Jouw lichaam is geen project, maar een prachtige creatie die alle liefde en aandacht verdient.

Jarenlang was ik streng voor mezelf. Streng in wat ik at, streng in hoe ik sportte, alles stond in het teken van een slanker lichaam, mooier zijn, voldoen aan een ideaalbeeld. Maar lief zijn voor mijn lijf? Dat stond nooit op de agenda.

Ik had kritiek op elk stukje van mezelf. Mijn buik moest platter, mijn benen strakker, mijn armen slanker. Nooit goed genoeg, altijd wel iets te fixen. Tot ik besefte hoe schadelijk die gedachten eigenlijk waren. Hoe ik mezelf klein hield door continu te vechten tegen mijn eigen lichaam.

Van zelfkritiek naar dankbaarheid

Stap voor stap ben ik anders naar mijn lichaam gaan kijken. Niet als een project dat verbeterd moest worden, maar als iets om dankbaar voor te zijn.

• Mijn benen brengen me overal waar ik wil.

• Mijn handen laten me voelen en creëren.

• Mijn ogen laten me de wereld zien.

Mijn lichaam is geen probleem. Ze is krachtig en uniek.

Van strijd naar zelfliefde

Wat als je niet langer vecht tegen je lichaam, maar haar gaat eren?

• Niet sporten omdat het ‘moet’, maar bewegen omdat het goed voelt. Wat gebeurt er als je beweegt op een manier die je energie geeft in plaats van uitput? Dansen, wandelen, stretchen, wat voelt goed voor jou?

• Niet restrictief eten uit straf, maar eten als een vorm van zelfliefde. Wat als je voeding ziet als iets dat je ondersteunt in plaats van iets waar je controle over moet houden?

• Niet in de spiegel zoeken naar gebreken, maar zien wat er al prachtig is. Wat als je jezelf zou bekijken zoals je naar iemand kijkt van wie je houdt, met zachtheid en waardering?

We zijn zo geconditioneerd om onszelf af te keuren. Maar wat als je vandaag een andere keuze maakt?